吃什么可防掉发?这是很多人想知道的.俗话说,病从口入,可见疾病多是由食物传染,饮食与疾病存在很大的联系.不过凡事都具有两面性,有些食物会吃出疾病,有些食物对疾病有防备的效果与功效.为必定一些食物的功效,医生指出,防掉发可吃部分海产品类、蔬菜类、生果类和豆腐类.

头发的光泽与甲状腺效果有关,补碘能增强甲状腺功能,有利于头发健美,可多吃海带、紫菜、牡蛎等食物.

多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和生果.掉发及头发变黄的因素之一是因为雪夜中有酸性毒素,原因是膂力和精神过度疲劳,长时间过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素.对头发较有用的蔬菜是绿黄色的蔬菜、芋类、豆类、荷兰芹、春菊、小松菜、菠菜、韭菜、萝卜、胡萝卜、青椒、青芦苟等.别的,这些蔬菜还可以使血液循环良好,将养份充沛运到头部.纤维质是毛皮质的营养,能给予头发弹力.

生果含有丰厚维他命C,水分多易于消化,是美容和养身的圣品.维他命C能促进神经的机能,拉引头发刺激神经,有益头发的成长.含有有机酸的生果,其蕴含的维他命C不易损坏.生果能补给安定神经的氧气,使毛髓质的空气能吸入新鲜氧气,使头发具有弹性.

白嫩的豆腐是有必要每天吃的,半块大约含有1克的钙,正契合人体每天摄入量,同时豆腐富含丰厚的蛋白质,弥补头皮所需养份.

饮食调度是防掉发的重要因素,可是及时医治掉发才是王道.凡事做到"未雨绸缪",如掉发问题也不会轻易发生了.