后背长痘怎么办？4招有效调度

1、使用浴盐洗澡。使用浴盐洗澡具有祛痘消炎的成效，但清洁皮肤的时候要注意不要冲突太大力，以免损害皮肤。

2、做背部按摩。每周去正规、专业的场所做做背部按摩，不仅有助于舒缓肌肉，而且能排出体内毒素，缓解痘痘症状。

3、饮食调度。长痘了就应该注意清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，生活中，番茄、梨子、苹果、香蕉等水果都是有助于改进痘痘的。

4、规律作息+适量运动。熬夜加班会使皮肤油脂分泌旺盛，加重痘痘症状，要想祛痘就应该作息规律。此外，平时适当地增加运动量有助于发汗排毒，改进身体血液循环，具有很好的祛痘效果。