男性掉发吃什么食物好？相信这是男性朋友们关注的问题了，掉发会给患者们的形象形成很大的影响，同时也会给患者们的生活和工作形成很大的影响，让患者们为此是非常的苦恼，留意日常的饮食的话，就能够很好的治疗掉发的问题，那么，男性掉发吃什么食物好？下面是我院医师的详细介绍。

1.补充铁质。常常掉发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马 铃薯等。

2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，男性掉发吃什么好呢，患者能够多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。

3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和生果。掉发及头发变黄的因素之一是由于血液中有 酸性毒素，原因是膂力和精力过度疲劳，长时间过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、 肉类、洋葱等食物中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功用，有利于头发健美。男性掉发吃什么好呢，患者可多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。

5.补充维生素E。维生素E可反抗毛发变老，促进细胞分裂，使毛发成长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

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