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体内因素差容易长青春痘
时间:2020-10-16 10:16来源:昆明太医堂皮肤病医院 作者: 昆明太医堂皮肤病医院

  痘痘直观看来,就是一个一个隆起的小包,破了就消了。为什么会构成小包?由于有粘性--所谓的"油性"。火气要出来,被油的粘性捆绑了,冲不破,就鼓起一个包。如果没有油的粘性捆绑,火气能通畅的出来,也就不会长痘痘了!

油性大,有热气,才会长痘痘,即便不怎么吃上火的食物,却由于身体内自己产生的热气而长了痘痘;油性小,即便有热气,也不会长痘痘,即便总吃热性食物。所以,油性大小,才是长不长痘痘的要害!

中医:湿气重易长痘

油性大,中医叫“湿气”重。吃油腻的食物,暑天睡地板,这是大多数人都知道的。但,这些都不是现代人湿气重的最重要原因。

饮食大鱼大肉重油味的人,并不一定就湿气重。为什么?就由于,她体内消化吸收这些湿性养分的才能满足强大。这是一种相对量:只需湿性养分的量超过消化吸收的才能,就会产生湿气。而女人同胞饮食大鱼大肉的,肯定是极少数!所以,更多的是消化吸收的才能差了。

只需消化吸收的才能差了,湿气就会产生,从身体内产生,即便不吃油腻。超过消化吸收的才能而多出的养分,就变成垃圾!消化吸收的才能差的人,体内垃圾就多,就更简单长痘痘!

六方法让你远离痘痘

1、注意饮食

青春期是人长身体长知识的要害时期,应摄取富含优质蛋白、多种维生素和各种矿物质养分丰厚的食物,以保证生长发育的需求,可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各种豆制品,特别要多吃各种蔬菜和生果,尤其要多吃绿色叶类蔬菜。

应少吃或不吃辛辣食物,肥肉和动物脂肪也应避免,由于这些食物都可促进皮脂的排泄,增加痤疮的产生率。近来,有医师指出,常吃海带可削减痤疮的产生,朋友们能够试用。

2、避免便秘

便秘也可促进痤疮的产生,故应保证每日排便一次。为此除多吃蔬菜生果外,应养成守时排便的好习惯。一起要多喝水,夏天每日应喝3000毫升冬天每天应喝2000毫升白开水,淡茶水也行;不要喝含糖碳酸饮料或浓咖啡。喝水要经常喝,不要等渴了再喝,这样就能保持大便通畅。

3、保持心态平衡

痤疮既是病态也是一种生理现象,青春期在面部长几个青春痘,不必过于担心,只需不去动它令其天然发展往往会自行消失。如过于焦虑,烦躁不安,反而会加剧其产生,值得我们警惕。

4、保持足够的睡觉

每日应睡足8个小时,睡觉的最佳期是晚10时到凌晨3时,不要熬夜,睡觉不足痤疮的产生率就高。

5、不要浓妆

青年妇女要少用化妆品,最好不要化浓妆、打粉底,这样不仅盖不住痤疮,反而会阻挠皮脂排泄使它加剧。艺人化妆后,睡觉前应彻底卸装,用温水洗净面部。

6、不要用手指揉捏

一旦出现痤疮,千万不要用手指揉捏,你要是揉捏,往往是越挤越重,甚至形成痤疮融合构成脓包或脓肿,最后留下疤痕遗憾终身。

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